主角是勺内,碗内,热时的书名叫家常美食保健菜谱，是作者严锴写的一本生存奇遇、奋斗、赚钱类小说，内容主要讲述：民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。