主角叫勺内,碗内,热时的小说是《家常美食保健菜谱》，本小说的作者是严锴写的一本生存奇遇、奋斗、赚钱小说，书中主要讲述了：民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。